Дарина Михайлова е винаги усмихната, делова, женствена и отдадена. Тя е майка на две щури, по нейните думи, момчета, а освен това е сертифицирана постпартум дула (Newborn Mothers Collective), педиатричен консултант по детски сън и създател на Спокойна мама. Дарина вярва, че в майчинството няма „едно най-добро решение“ и всяка майка се нуждае от пространство, където да се чувства уверена и подкрепена да взима спокойно сама решения как да отглежда своето дете.
Как дойде идеята за spokoinamama.bg и кое стартира първо в дигиталния набор на проекта?
„Спокойна мама“ се „роди“, както се ражда всяко решение. При наличието на проблем, а
именно липсата на следродилна грижа за новите майки у нас.
Когато преди близо седем години станах майка за първи път, осъзнах по трудния начин, че
раждането е само първата крачка.
Имах щастието да имам лека бременност и почти до финала да правя нещата, които
обичам. Бях сигурна, че първите месеци с бебето ще са най-щастливият и споделен период
от живота ми.
Реалността обаче се оказа съвсем различна. Още от първите дни трудностите започнаха да ни връхлитат една след друга. Умората, недоспиването и честите спорове се настаниха неканени в семейството ни. Сякаш най-щастливият и бленуван период в живота ни се превръщаше в един неочакван кошмар.
Мислех си, че тотално се провалям като майка. Не спирах да се питам дали само на нас ни
е толкова трудно. Дали само аз не се справям и къде греша.
Но когато започнах да общувам с повече майки около мен, разбрах, че не съм само аз.
Повечето съвременни майки изпитват затруднения. Чувстват се неразбрани, много
объркани и най-тъжното, самотни. Самотни в най-хубавия период от живота им.
Тогава именно си дадох сметка, че с раждането на бебето, се ражда и майката. Тя също
има нужда от подкрепа и грижа. Не можех да се примиря с това. Започнах да задавам все
повече въпроси и да търся решения. Знаех, че трябва да има и по-лесен начин.
Тогава срещнах термина „дула за слеродилния период“ или както обичам да казвам
„помощник на мама“. Сертифицирах се като постпартум дула по една от най-добрите
програми в света Newborn Mothers Collective.
По време на втория ми следродилен период, когато създадох и “Спокойна мама”, всичко
протичаше много по-гладко, защото вече имахме план за действие.
В “Спокойна мама” включих всичко онова, от което се нуждаех аз, когато станах майка.
Практична информация, решаваща проблеми от реалния живот и подкрепа от „майка за
майка“.
Първото, с което стартирахме беше сайта www.spokoinamama.bg, в който вложихме много
желание да бъде красив, функционален и да носи усещането за подкрепа и спокойствие.
Почти успоредно създадохме и Facebook страница. Бързо започнахме да правим онлайн
събития и по този да събираме и имейл лист, който в последствие се оказа един от най-
успешните ни канали за комуникация.
Към днешна дата успешно развиваме и Facebook групата ни, където усилията ни са
свързани със споделяне на знание и развиване на общество от майки, които да обменят
опит и да се подкрепят.
А днес кой е най-важния ти канал за комуникация с майките в дигитална среда?
Определено Facebook групата на Спокойна мама, или както обичам да казвам „нашето
общество“, е най-ценният канал за комуникация. В групата участниците споделят
различни теми, които вълнуват повечето майки с бебета и малки деца.
Какво съдържание създаваш най-често и за кой от каналите? Кое е най-трудоемкото в този процес?
Най-често създавам видео съдържание под формата на седмичен или месечен live във
фейсбук групата ни. Това е формат от типа „въпроси и отговори“, в който в рамките на
един час анализирам и споделям препоръки и насоки по реални теми, публикувани в
групата.
По този начин споделям знание, преплетено в контекста на дадена ситуация и така често е
полезно и на другите майки, които са в сходен сценарий.
Много често се допитвам до жените в групата за обратна връзка, като те самите определят този формат за много удобен и полезен за тях. Най-често посочват, че така получават систематизирано знание и насоки по конкретни теми, което им спестява време да изчетат всички теми в групата за сходна възраст, например.
Най-трудоемко е да успявам системно да отделям време за създаване на съдържание.
Истината е, че в „Спокойна мама“ фокусът ни е реална грижа и работа „на терен“, т.е. ние
постоянно консултираме и подкрепяме семейства през бременността, раждането и първите месеци след това. А работата с хора всеки ден изисква доста енергия и време. Именно това е причината да не успяваме всеки път да правим количеството съдържание, което ни се иска. Но пък стъпка по стъпка вървим в тази посока все по-уверено.
За теб самата дигиталното предприемачество какво носи и с какво те изненада?
За мен „Спокойна мама“ не е просто „моята работа“. Проектът се роди като решение
реален проблем, който самата аз усетих преди почти 7 години, а именно липсата на
адекватна следродилна грижа у нас.
Нашият екип има основна цел да помага на семействата да преминат през първите и често
много предизвикателни месеци след раждането на дете по-уверени и спокойни.
Стотиците усмихнати семейства, с който се разделяме в края на съвместната ни работа са нашата най-голяма мотивация. „Спокойна мама“ ми носи истинско удовлетворение и
усещане за смисъл и пълнота в най-чист вид.
Възможностите, които ни предоставя дигиталната среда ни помогнаха да развием проекта
буквално от нула и то във време на пандемия и липса на физически контакт. И до днес
основните ми усилия са насочени към споделяне на знание и даване на стойност на хората,
които ни следват.
Много често чувам обратна връзка, че в групата и на уебинарите, които правим, споделям
„много ценно знание и то напълно безплатно“ и това учудва доста хора. За мен е някак
естествено да го правя. Правя го от самото начало и не спирам да го правя, защото вярвам,
че това е смисълът – да споделяш знанието си, да помагаш на хората.
И тук идва това, което най-много ме изненадва и не спира да го прави, а именно как
групата ни за по-малко от 2 години от създаването си изгради общество от близо 15 000
майки и в огромна степен дошли при нас от препоръка, за да черпят от знанието, което
споделяме и да търсят решения, подходящи за тях.
Какво е да си жена-предприемач? Къде е мястото на децата и семейството и балансът, който е трудно постижим – как го намираш?
Да си жена-предприемач според моя опит изисква да имаш план, дисциплина и подкрепа.
Истината е, че ако си майка и развиваш нещо свое, ако нямаш подкрепа от хора около теб
би било много трудно. У дома често се шегуваме, че сме като в казарма. Всеки има своите
задачи, ясен план за действие и дисциплина. Подкрепяме се и се заменяме в моментите,
където се изисква гъвкавост.
Но ако мога да дам съвет на дамите, които ще прочетат това интервю – кариерната
промяна често идва след като станем майки някак естествено за много жени. Но моят
съвет е да не бързате да се впускате в нея, докато детето/децата не са във възраст, в която може да успеете да делегирате част от задачите. Това е „капан“, в който все по-често виждам да попадат новите майки и за съжаление често носи повече стрес и несигурност, което не помага на никого от замесените.
Относно баланса – просто не балансирам. Това желание за равновесие носи много
излишен стрес и разочарования на младите родители. За да имаш баланс в живота си, е
нужна предсказуемост. Да знаеш точно с какво време разполагаш и да го разпределиш на
равни части.
За живота с малки деца обичам да използвам израза „като на увеселително влакче“. Всеки
ден е различен. Има дни, в които децата са здрави и спокойни, и тогава насочвам усилията
си към работа или лично време. Има дни, в които малките не се чувстват добре и имат
нужда от мен, тогава съм отдадена на тях. Има дни, в които със съпруга ми имаме нужда
от малко споделено време заедно и излизаме на кратка разходка в парка до нас.
Имам план и приоритизирам. Това е моят начин да се справям в триъгълника работа,
семейство и лично време.
За твоето поколение и младите майки какво ново дава Интернет като среда и използва ли се достатъчно, няма ли крайности, в които се изпада понякога?
Интернет дава лесен и бърз достъп до информация, решения и специалисти, което дава
подкрепа на новите родители. Но от друга страна крие и доста подводни камъни.
Достъпът до прекомерно количество информация изисква да успееш да я селектираш,
обработиш и отсееш. А истината е, че все по-често виждам нови родители, които са много
объркани от този информационен хаос. Някак все по-рядко хората използват критичното
си мислене, а то е от огромно значение в родителството, поне според мен.
Няма универсални решения (колкото и на всички да ни се иска) за успешно кърмене или
спокоен сън на бебето. Всяка ситуация е строго индивидуална. Всяка двойка мама-бебе са
различни и по свое му специални. Именно и затова все по-често хората прибягват към
различни специалисти на тема кърмене, детски сън, ранно детско развитие, захранване и
други. Опитът на един специалист е това, което ще помогне информацията да се отсее, да
се анализира ситуацията и заедно със семейството да се намери подходящото решение.
В работата си обичам да задавам въпроси и да провокирам родителите в диалог. И много
често те самите в разговора открояват решението. Те често го носят в себе си, но някак
този силен шум от информацията заглушава техният вътрешен глас. Именно затова и
моята препоръка често е, когато усетят, че тревожността им се засилва от съвети, мнения и теми, които не спират да четат, да се отдръпнат за малко от тази среда и да се фокусират на себе си и детето си. И често това е достатъчно една ситуация да се подобри.
На майките или бъдещите такива, които сега четат това интервю какъв съвет би дала?
Ако очаквате бебе, не подценявайте подготовката през бременността. Някак съвременните хора все бързаме, графикът ни е препълнен с ангажименти и почти до последно сме на работа и поддържаме едно високо темпо. А истината е, че периодът преди и след раждането имат своето огромно значение, както за майката, така и за бебето.
В училището ни за родители основният ни фокус е именно бъдещите родители да успеят
да подготвят себе си и малки стъпки в план, с който да посрещнат своето бебе по-уверени
и спокойни. И повярвайте ми, всичко, което успеят да подготвят през бременността им се
отплаща в по-спокойни дни след раждането.
Ако вече сте с бебе на ръце и се чувствате объркани, изтощени или самотни, потърсете
помощ. Имаме щастието и в България вече да има достъп до различни експерти, които са
тук, за да помагат на родителите. Ние днес сме „селото“, което помага на родителите да
отглеждат децата си по-уверени и спокойни.
